🌟 Маленькое упражнение на сегодня:
🌟 Маленькое упражнение на сегодня: Сядьте удобно, закройте глаза на минуту. Спросите себя: «Какая погода сейчас внутри у меня?» Не меняйте её. Просто назовите своим именем не обманывая себя: «Солнечно», «Облачно с прояснениями», «Небольшой ветерок» или «Тихий дождь». Положите руку на грудь и тихо скажите: «Я вижу тебя. Ты имеешь право быть». Почувствуйте, как становится чуть легче и просторнее. Ваши чувства не враги вам и не помехи. Это ваш внутренний компас и климат, который показывает, где вы находитесь и куда стоит направить внимание. Учитесь наблюдать, принимать и заботиться о себе в любую «погоду». Тогда внутренний мир станет вашим надёжным домом, а не полем битвы. 🌿☀️