Прошёл год, и снова 10к
Прошёл год, и снова 10к В этот раз бежать было сильно проще. На забег ставила перед собой одну единственную цель: Отлавливать моменты, когда вхожу в комфортный ритм на низком пульсе и начинать увеличивать темп. Я бегаю медленно, но совершенно точно знаю, что могу быстрее, но жалею себя. Поэтому мне важно не застревать в комфорте. Ну а так, во время бега я бегаю, не останавливаюсь, не перехожу на шаг, не пью, и уж тем более не ем (перед бегом тоже ничего не ем,потому что старт в 8 утра, так рано есть не могу). Всё-таки 10 км это маленькая дистанция, чтобы еще и отдыхать на ней. В этом году я себя чувствую сильно лучше чем в прошлом! Есть внутренняя сила и энергия, чувствую смелость, характер стал сильнее, есть стремление к движению. Смотрю, что было сделано для этого за год... очень много чего: больше тренировок, подкорректировала сон и питание, ввела новые дисциплины, которые очень мощно повлияли на самоощущение. В общем, результат чувствую, и радуюсь этому 🤍 Всем спорт!)