ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 31 июля 2026 г.
✅пп меню на 1400 ккал
✅пп меню на 1400 ккал Завтрак: цельнозерновой хлеб 60г+сыр 4Or+огурец,помидор Сделать бутерброд. Перекус яблоко и банан Обед: макароны тсп 50г+куриное филе 130г в готовом виде-салат 100г+масло подсолнечное 1 ст.л (14г). Отварить макароны на воде с солью, курицу потушить с приправами, нарезать салат и заправить маслом Перекус: вареное яйцо 1 шт+1 помидор. ужин: куриное филе 130г-салат 200 г-сыр фета 20 г Филе потушить с приправами,нарезать салат Итого за весь день: КБЖУ 1436/94/56/130. 🛑 В дороге или при нехватке времени просто замените завтрак, обед или ужин коктейлем Energy Diet. Быстро, удобно и всегда под рукой. Каждый питается согласно своей граммовки!!!