П
ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 20 апреля 2026 г.
Куриные оладья с броколли, помидорами и сыром
Куриные оладья с броколли, помидорами и сыром 👉 КБЖУ на 100 г 113/14/3/6 Ингредиенты: 👉🏻 Куриное филе 700 г 👉🏻 Брокколи 150 г 👉🏻 Помидоры 200 г 👉🏻 Яйцо 2 шт 👉🏻 Сметана 10% 100 г 👉🏻 Репчатый лук 1 шт 👉🏻 Сыр 50 г 👉🏻 Мука цельнозерновая 100 - 120 г Куриное филе порезать на мелкие кусочки. Брокколи подержать в кипятке 2-3 минуты и мелко порезать. Лук и помидоры порезать кубиками. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты. Выкладываем на сковороду и формируем оладушки. Обжариваем с двух сторон на медленном огне накрыв крышкой.
43 просмотров