П
ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 20 апреля 2026 г.
Овсяные панкейки.
Овсяные панкейки. 🍳 КБЖУ на 100г.: 152/8/5/19 Ингредиенты: 👉 Овсяные хлопья 100 г 👉 Йогурт натуральный 140 г 👉 Кефир 80 мл 👉 Яйцо 2 шт. (крупные) 👉 Подсластитель по вкусу 👉 Разрыхлитель 2/3 ч.л. 👉 Ванилин по вкусу и желанию Приготовление: ▫️ Овсянку измельчить в блендере. ▫️ Смешать йогурт, кефир, яйца и подсластитель венчиком до однородной консистенции. ▫️ Добавить измельченную овсянку, разрыхлитель и ванилин. ▫️ Хорошо перемешать. ▫️ Оставить на 5–7 минут. ▫️ Жарить на среднем огне с двух сторон под крышкой. Приятного аппетита.
44 просмотров