ПО
Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 28 июля 2026 г.
Друзья, записала для вас подкаст. Постаралась объяснить важность жить без «пищевого шума»
Друзья, записала для вас подкаст. Постаралась объяснить важность жить без «пищевого шума» Тайминг подкаста 02:00 — Мысли о сладком 03:30 — Почему я так делаю? 04:00— Привычки: что запускает мысли о еде 06:40 — Почему люди с лишним весом чаще думают о еде 07:40 — Причины пищевого шума: привычки и недосып 09:50 — Хронический стресс 11:00 — Дефицит отдыха 11:35— Когда возникают мысли о еде и как формируются пищевые привычки 12:50 — Какую роль еда играет в нашей жизни 13:00— Оцениваем своё самочувствие, режим и рацион. Рекомендации Для воспроизведения нажмите на картинку
142 просмотров