ПО

Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни

Здоровье · 23 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

На обед сегодня овощной сливочный суп с индейкой и большая миска салата из свежих овощей.

На обед сегодня овощной сливочный суп с индейкой и большая миска салата из свежих овощей. На ужин тушеная нежная индейка с сельдереем, морковью, красным и желтым перцем, кукурузой, фасолью, кинзой и укропчиком. И обязательно пряности. Пробуем разные вкусы. Овощи не тушите долго. Пусть они слегка похрустывают. Поэтому при приготовлении не добавляйте все сразу, сначала плотные (морковь, сельдерей), затем нежные перец, зелень. Кукуруза и фасоль были консервированные (ищите в магазине без добавления сахара). На гарнир киноа. Я люблю ее перемешивать с овощами. Делитесь своими обедами и ужинами ☺️ Подкинем друг другу идей «что готовить»