Чем перекусить на ночь, если голод не даёт заснуть
Чем перекусить на ночь, если голод не даёт заснуть Поздние перекусы врачи не одобряют, но терпеть голод перед сном тоже вредно. Оптимальный вариант — яичный белок. Он легко усваивается и не мешает засыпанию. В отличие от желтка, где много жиров и холестерина, белок почти на 90% состоит из воды и на 10% — из чистого легкоусвояемого белка. Ну да, Веду ЗОЖ🥦
140 просмотров