ТЕЛО ПОМНИТ
ТЕЛО ПОМНИТ Часть 2 В первой части я писала про вес после родов, женский цикл и поясницу. Теперь — несколько очень конкретных историй тела. 🔴 Мизинец, который не сгибался В 10 лет я сломала левый мизинец, позже (10лет назад) та же фаланга была травмирована ещё раз. К моменту работы с Цзянем (меч) мой мизинец практически не сгибался — просто торчал в сторону. Тренер раз за разом напоминал: «Держи пальцы, сгибай!». Я отвечала: «У меня не сгибается😞». Мы продолжали пробовать учить форму, тренировать Примерно через год регулярной практики я вдруг обнаружила: палец сгибается, он снова «вписался» в общую линию руки. Эта давняя проблема ушла не через уколы, а через движение и внимание к деталям. 🔴 Шпагат «на спор» и разрыв мышц Примерно в 2014 году, в весёлой компании в кафе, я на спор села на шпагат. Да, я села на шпагат, а вот встала — формально , уже с кривой улыбкой - на морально‑волевых, так как не учла , что в том моменте : - мышцы были холодные, не разогреты; - я была в туфлях «на шпильках», а это включает другие цепочки мышц в движение , но тогда я об Этом не думала . Результат: разрыв мышечных волокон в ягодице. До этого мах ногой был до уровня груди. Через несколько месяцев после травмы я уже не поднимала прямую ногу выше пояса. Любая попытка маха или растяжки в шпагат на эту ногу — острая боль. На тренировках я начала избегать это движение. Александр Николаевич заметил это и сказал: «Продолжай делать». Я тянула дальше, но с опасением — страх никуда не делся. Через несколько месяцев приехал первый китайский мастер, с которым мы занимались. Он увидел мою настороженность, я объяснила причину — и он повторил слова Александра Николаевича: «Продолжай заниматься через боль. Если начнёшь избегать, амплитуда будет уменьшаться, и через какое‑то время ты не поднимешь ногу даже выше уровня колена». Совпадение их мнений дало мне опору: а что если не отступать, а аккуратно пойти в этот страх? Почти через два года практики я заметила, что острая боль перестала меня преследовать, а травмированная нога стала даже более растянута, чем другая. 🔴 Простуды, энергия и йога vs тайцзи Александр Николаевич говорил: - «со временем , занимаясь, ты заметишь, что энергии хватает на все , и она накапливается, - сезонных заболеваний станет меньше, а если болезнь и случится — восстановление будет идти быстрее». Я проверила это на себе. Был период, когда я параллельно занималась и йогой, и тайцзи. Если я приходила с лёгкими симптомами простуды на йогу — после занятия почти всегда «разворачивалась» полноценная болезнь. Если с теми же симптомами я приходила на тайцзи, через 2–3 часа практики становилось легче, симптомы уходили, а не разгорались. Со временем: - сезонных простуд стало меньше; - если я и заболевала, выход из этого состояния был быстрее; - появилось ощущение энергетического запаса. 🔴 Голеностоп и каблуки Раньше при ходьбе на каблуках у меня регулярно подворачивался голеностоп. Я считала это «моей особенностью» и просто терпела. Сейчас этого давно не происходит. Опора и контроль тела стали другими, и это чувствуется в самых бытовых вещах — в том числе в обычном шаге на каблуках по неровной плитке. Если вы читали обе части и узнаёте себя в этих историях боли, то, возможно, главный вопрос сейчас не «болит или не болит», а «буду ли я по‑прежнему считать это нормой или попробую дать телу другой опыт». Три дня практики в Дивноморское С Александром Антиповым не обещают «чудесного исцеления», но могут дать очень честный ответ тела: что с ним становится возможным, когда опора, структура и движение перестают быть разовой акцией и становятся СПОСОБОМ ЖИТЬ ! Пишите «ТАЙЦЗИ» в личные сообщения @svetvolvo✍️, я сообщу детали