ТрудНости тренера

Фото

Как-то так получилось, что мои клиенты уехали, переехали или сменили постоянное место жительства, а я ещё не нашёл новых. Сейчас сижу в зале и предлагаю свои услуги. Замечаю, что уже кто-то с кем-то тренируется, кто-то уже тренировался с тренером и есть какой-то план или разочарование в тренере, тренировках, а может и в себе. Август — время не полного зала и порой кажется, что я попусту теряю время. Кто читает это, не хотите со мной потренироваться? Я сейчас как никогда свободен! У меня огромный опыт, специализированное образование и мои бывшие клиенты были довольны мной. Июль уже был провальный, так как именно в этом месяце все и разъехались. Специфика работы тренера в клубе, что его зарплата напрямую зависит от проведённых тренировок, а с этим у меня сейчас не очень. И вот наступа…

Есть пара, которая достаточно долго тренируется и в теме кроссфита. Мои бывшие клиенты, ушли от меня, потому, что моя методика им не подходит. Говорят, что слишком негуманно. Тем не менее они классно выглядят, следят за питанием и иногда участвуют в соревнованиях среди новичков. Я не против и действительно согласен, что сложные тренировки — это не для всех. Я рад, что они тренируются, регулярно, на протяжении многих лет. Они классно выглядят не смотря на взрослость. И в целом им не надо меняться, достаточно поддерживать то что есть. И если сравнивать большинство людей, которые приходят в зал, то их физичкая форма на достаточно высоком уровне. И чтобы достичь такого же, многим придётся потратить много месяцев на тренировки. К чему это я? Не обязательно "умирать" тренируясь, но тогда п…

Хочу поблагодарить всех, кто меня поддержал и проданатил. Всех вас я хорошо знаю и уверен, что вы лучшие представители человечества! С кем-то мы пообщались, с кем-то ещё не успели, но большое спасибо всем. Но, чтобы решить мои проблемы нужно почаще задавать себе вопрос: что я сам сделал сегодня, чтобы выйти из сложной ситуации. Ещё один момент: я вот хочу помочь человеку в зале, который не совсем делает упражнения правильно. Он в наушниках и явно избегает встречаться со мной взглядом. Он как бы намекает, что ему не нужны всякие советы. И что с ним делать? Подходить, просить выслушать меня? Толкнуть в плечо, чтобы он вытащил наушник? Ох уж эти гад же ты 😅

Отрабатывали рывок штанги. Сложно научить взрослого человека навыку, которому учат с детства и в течении нескольких лет. Но если есть желание научиться у самого человека, если он прислушивается к рекомендациям тренера, то всё возможно! Илья вообще способный парень и тренировать его - удовольствие 😊😄

Фото

И вот вы наконец сделали самый свой первый шаг в зал! 💪 Возможно впервые или после длительного перерыва. С чего бы начать? Обычно начинают смотреть как работают тренажеры, на какие мышцы и как чувствуешь себя в них. Это правильно! В первый же день мотивации много и желания тоже вагон, поэтому работаешь сразу на фул бади😅 А вот это ошибка. Лучше поработать на руки и то в 50% от возможного. А если есть желание потренить ноги, то не более двух упражнений и тоже в 50% от возможного. А если вы не знаете своего предела, не страшно - после первой тренировки, как правило, всё тело начинает ощущать нагрузку. Можно просто сделать два упражнения по два подхода на одну группу мышц и идти домой или на работу отдыхать физически. Так у вас появится представление, как реагирует организм на подобну…

Сегодня помогал в судействе на соревнованиях. Я строгий судья, но основываюсь только на те стандарты, которые проговорил организатор. Что-то своё не добавляю, то есть на красоту и прямую спину в упражнениях не обращаю внимание. Хотя порой жутко смотреть на такое. Но это спорт, а там происходит что-то из ряда вон, лишь бы быть немного впереди от соперников. Если насчёт Даши я не сомневался, что она займёт призовое место, то удивился, что соревнуясь в категории продвинутых, ещё мои подопечные залетели на тумбочку призёров 😅. Лена и Илья заняли третье место! Круто! Посоревновались, выиграли деньги - это уже профессиональные спортсмены 💪 Это ещё больше мотивирует меня, как тренера учить новым навыкам, делиться всем, что я знаю! Класс! Я в восторге!