Откуда у авторов ролика мое видео, я не понимаю - этот собакен ну чисто я. Никак не мог...
Откуда у авторов ролика мое видео, я не понимаю - этот собакен ну чисто я. Никак не могу внедрить утренние зарядки в жизнь - не считать же зарядкой широкое зевание, вялое сползание по лестнице и растяжку к кнопке кофеварки? А на большее сил у меня с утра не хватает. Полезла я почитать, что ученые говорят про утренние зарядки. А там радостное - они не обязательно должны быть утренние!) Полезно само движение, даже короткое, а вот особой физиологической магии "строго через 10 минут после пробуждения, натощак, лицом на восток" не обнаружено😁. Систематический обзор исследований времени тренировок не нашёл убедительных преимуществ утра перед днём или вечером по большинству показателей здоровья. Если вы тоже сонная утренняя пташка, советую делать зарядку тогда, когда вам это удобно. Потому что даже небольшая физическая активность имеет смысл - для здоровья засчитывается физическая активность любой продолжительности. Пять минут в обед - уже отлично. Кроме того, даже одна короткая зарядка полезна для здоровья, а уж если они регулярные - вообще прекрасно! В обширном ассортименте онлайн-платформы Fitstars зарядок полным-полно, самых разных. Все тренировки в записи, их можно включать в удобное время и с любого устройства. Кроме того, до конца сентября за покупку доступа навсегда - фирменный ковер в подарок, а если при этом еще и выполнить 60 тренировок - в подарок еще и весы picooc basic. С промокодом o_raznom - скидка 70%, беспроцентная рассрочка и прекрасное настроение от тренировок гарантированы😁 Вставать на зарядку разрешаю в любое время, главное - таки это делать🔥 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xAGUug