🌸 Не хочется сразу вставать с кровати? И не нужно!
🌸 Не хочется сразу вставать с кровати? И не нужно! Начните утро с «тарачанчика» — простого упражнения, которое можно выполнить лёжа. Поднимите руки и ноги вверх и выполняйте лёгкие встряхивающие движения кистями и стопами. Работаем всего 1–2 минуты, спокойно, в комфортном темпе. Это отличный способ мягко разбудить тело и перейти к дальнейшей утренней зарядке 💪🏼✨
4 просмотров