Вздрём
Вздрём Главный элемент безопасности всех дальних путешествий – это отдых водителя, и пришло время поделиться, так сказать, своим видением распределения отдыха и нагрузок в дороге. Итак, давайте по порядку. Усталость возникает от нагрузок, шума, суеты, мелькающей картинки и времени. Усталость можно усиливать, а можно и уменьшать. Музыка. Музыка может заглушить шум мотора, шин, других участников движения и т.д. Это удобно, но и сама музыка бывает напрягает. Частоты радиостанций в разных областях меняются и приходится их каждый раз искать заново. Тем более лично я не люблю за рулем новости и треп ведущих. Поэтом музыку надо записывать свою, на диск или флешку. Если слушать даже самую любимую группу или исполнителя десять песен подряд, то накапливается усталость. Музыка должна быть максимально разная и хорошо перемешанная. Жесткую ядрёную панкуху должен сменять Высоцкий, следом Моцарт в исполнении симфонического оркестра, потом советская эстрада восьмидесятых, далее Барыня, шотландские волынки, бодрый репчик девяностых, металлический медляк Скорпионз, кто-то из бардов, и, под конец, Клавдия Шульженко с Синим Платочком. И далее по кругу. Но и даже такую смесь надо слушать час-полтора, а потом выключать на пол часика. Попутчик. Как говорит народная мудрость, за интересным разговором путь становится вдвое короче. Поэтому те, кто едет с вами в машине, должны с вами разговаривать. Но это должны быть не философские беседы и не задушевные разговоры. Разговор должен бодрить и веселить. Рассказывайте друг другу анекдоты, вспоминайте прошлые поездки и курьезные случаи, читайте (и сочиняйте!!!) стихи и легенды про места, по которым проезжаете. Обсуждайте сплетни про знакомых, коментируйте действия других водителей - все что угодно. Пойте в конце концов. Главное чтоб водитель за разговорами не отвлекался от дороги. Я, например, люблю читать указатели населенных пунктов. Иногда бывает забавно и познавательно. Комфорт. Серьезным фактором усталости и бодрости является организация рабочего места. Важно грамотно отрегулировать сидение, чтоб руки, ноги, попа, шея – все было на месте, все было расслаблено и подвижно. Затекшие ноги и спина утомляют очень сильно, поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО надо регулярно останавливаться и разминаться. Врачи рекомендуют каждые два часа. Неплохое подспорье – кондиционер, но и тут надо регулировать с умом, в самый жаркий день легко схватить простуду. А перед поездкой желательно заменить или хотя бы прочистить фильтры. Ну или открытые окна (хотя сразу начинается шум дороги, который усиливает усталость). Свежий воздух бодрит, а духота вызывает сонливость. Химия. Сейчас магазины полны всевозможных энергетических напитков, на заправках и в кафе стоят кофемашины, с собой можно взять термос с горячим бодрящим напитком, но надо учитывать, что это не панацея. Если вы хотите спать и начинаете клевать носом, никакой энергетик вас не спасет. А если с ними перебрать, то это может выйти боком для сердца, печени или почек. Горячий кофе вас взбодрит только если вы обожжете язык и нёбо. Ни в коем случае нельзя над собой издеваться с мыслью – вот сейчас, еще пол часика, еще пятьдесят километров, дотяну, потерплю, доеду. Как говорил один знакомый – лучше быть в 12 часов дома, чем в 10 часов в морге. Продолжение следует. #дóроги_дорóги #Россия #путешествие