Когда у вас начинают ломить суставы или раскалываться голова, так может проявляться ме...
Когда у вас начинают ломить суставы или раскалываться голова, так может проявляться метеозависимость — обострённая реакция организма на скачки атмосферного давления, перепады температуры и другие перемены погоды. Кто в группе риска и как легче её перенести. Основные симптомы Чаще всего — головная боль, слабость и головокружение. У метеочувствительных людей может появиться одышка, а артериальное давление — резко подняться или, наоборот, упасть. Обычно недомогание длится несколько дней и проходит, как только погода налаживается. Метеозависимость сама по себе не считается болезнью. Однако она часто сигнализирует о скрытых хронических проблемах. Поэтому, если вы регулярно чувствуете себя плохо при смене погоды, стоит обратиться к врачу. Кто в зоне риска: — люди с хроническими заболеваниями, например артрозом, астмой или гипертонией; — перенёсшие травму головы или переломы костей; — пожилые люди и беременные женщины; — те, кто мало двигается или имеет вредные привычки. ️ Как себе помочь: — отложите интенсивные тренировки. Вместо нагрузок в спортзале выберите спокойную прогулку на свежем воздухе и дайте себе как следует отдохнуть; — старайтесь есть лёгкую пищу: в такие дни лучше отказаться от жирного, острого и сладкого; — исключите алкоголь и курение. Справиться с головной болью помогут прохладный компресс на затылок, лёгкий массаж шеи и головы, а также тёплая расслабляющая ванна. ️ Если у вас есть хронические заболевания, обязательно соблюдайте рекомендации врача и принимайте назначенные препараты.