Дорогие, я хочу, чтобы вы помнили, что йога это не трюки!!
Дорогие, я хочу, чтобы вы помнили, что йога это не трюки!! Йога - это замечательный, мощный метод работы с концентрацией! В процессе практики вы: 1)концентрируетесь на ритме своего дыхания и двигаетесь в этот свой собственный ритм 2)концентрируетесь на своём теле, на том что в нём происходит, а не истязаете себя в соревновании с кем-то или погоне за идеальным телом или асаной🫠.. 3) концентрируете свой взгляд - чтобы не отвлекаться, например на пыль под кроватью!!!
109 просмотров