🎾 Как игры с ракеткой влияют на настроение
🎾 Как игры с ракеткой влияют на настроение Пиклбол и падел — набирающие популярность игры с ракеткой — оказались полезны не только для тела. Ученые проанализировали 14 исследований и выяснили, как они влияют на психику. И эффект у каждой игры свой. Пиклбол — про общение и спокойствие. Это более медленная игра с упором на стратегию, которую часто выбирают люди постарше. Регулярные занятия связаны с ощущением счастья и крепкими социальными связями. Не случайно в пандемию те, кто не мог играть, чаще чувствовали одиночество. Падел — динамичнее и азартнее, напоминает теннис на закрытом корте. Игроки отмечают рост уверенности, особенно после побед. Правда, и эмоции сильнее: проигрыши могут повышать тревожность. Оба спорта полезны для психики, но по-разному. Пиклбол больше про благополучие и общение, падел — про азарт и уверенность. Хотя, как честно оговариваются ученые, возможно, счастливые люди просто чаще выбирают активный отдых. Пробовали игры с ракеткой? 🎾 Да, люблю 🤔 Пока нет