🪞 «Ферритиновое лицо»: правда ли, что железо влияет на цвет кожи
🪞 «Ферритиновое лицо»: правда ли, что железо влияет на цвет кожи В соцсетях набирает популярность тренд на «ферритиновое лицо»: мол, низкое железо оставляет видимые следы — темные круги, бледную или серую кожу. Разбираемся, что говорит наука. Доля правды тут есть. Ферритин — белок, который запасает железо, а само железо нужно для энергии, иммунитета и гемоглобина. При сильном дефиците человек и правда может выглядеть бледным и уставшим. Но связь не прямая. Тусклой кожу делают и другие причины — плохой сон, стресс, обезвоживание, нехватка витаминов. Так что зеркало не покажет уровень ферритина — это может сделать только анализ крови. ⚠️ И главное предостережение ученых: не стоит по совету из соцсетей скупать добавки — избыток железа токсичен. Сначала сдать анализ, а при подтвержденном дефиците скорректировать рацион. Добавки — только по назначению врача.