🌲 Аромат, который помогает крепче спать
🌲 Аромат, который помогает крепче спать Запах дерева, которое в Японии веками использовали для отделки храмов и бань, неожиданно проявил свойства мягкого снотворного. Речь о хиноки, японском кипарисе. Ученые из Университета Кюсю решили проверить, как аромат его корней влияет на сон. Эксперимент был бытовым, а не лабораторным. Двенадцать японок от 35 до 60 лет две недели вдыхали аромат масла хиноки перед сном: несколько капель в стаканчик у кровати. Другие две недели проходили без запаха. Результат порадовал: к концу первой недели участницы просыпались менее сонными, а умные часы подтвердили — ночных пробуждений стало меньше. Замеры показали, что засыпание проходило более плавно. Приятный бонус — простота: даже стаканчик с маслом у кровати работает. А сам аромат участницы описали как расслабляющий, теплый и древесный. Хороший повод присмотреться к ароматам хвойных деревьев для вечернего ритуала.