🍳 6 лучших ПП-рецептов для похудения
🍳 6 лучших ПП-рецептов для похудения Главная причина срывов при похудении — голод. Комбинация белка и клетчатки помогает надолго забыть о чувстве голода. Омлет с овощами и шпинатом. Яйца, молоко, шампиньоны, помидоры, шпинат, сыр фета. 10 минут. Тёплый салат с курицей, тыквой и свеклой. Запечённые овощи, курица, руккола, бальзамический соус. Запечённая рыба с овощным салатом. Филе рыбы в соево-медовом маринаде, свежие овощи с йогуртовой заправкой. ПП-шаурма в листьях салата. Вместо лаваша — листья айсберга. Курица, овощи, соус из греческого йогурта. Овсяная запеканка с яблоками. Овсянка, яйца, молоко, йогурт, яблоки, корица. Протеиновый чизкейк с черникой. Творог, греческий йогурт, протеин, яйца, ягоды. Выбирайте, какой из рецептов попробуете первым 😋