🍎 5 лучших ПП-рецептов в духовке: запекаем с пользой
🍎 5 лучших ПП-рецептов в духовке: запекаем с пользой Запекание — самый щадящий способ готовки: витамины сохраняются, масла нужно минимум. Собрали пять идей для сбалансированного меню. Творожная запеканка на рисовой муке — нежный белковый завтрак. Творог 2-5%, яйца, мёд, ванилин. 40 минут при 180°C. Курица с овощами в рукаве — сочное мясо и капуста, морковь, перец. Час при 190°C — и сытный ужин готов. Овсяный кекс с бананом без сахара. Банан, яйцо, кефир, корица, разрыхлитель. 25-30 минут в формочках. Овсяное печенье с яблоком и мёдом. Натрите яблоко, смешайте с хлопьями, яйцом, выпекайте 15-20 минут. Бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки на кефире с семечками. 40-50 минут при 200°C — полезная альтернатива магазинному. Какой из рецептов попробуете первым?