Гинеколог/клинический психолог Лившиц Юлия-про женское здоровье
Здоровье · 16 июля 2026 г.
🤕 Голова болит?
🤕 Голова болит? Прежде чем тянуться за таблеткой, попробуйте помочь себе с помощью акупрессуры. В традиционной китайской медицине головная боль часто рассматривается как проявление нарушения свободной циркуляции энергии и крови или чрезмерного напряжения мышц. Попробуйте уделить себе всего 5 минут. ① Хэ-гу (LI4, 合谷) 📍 Находится между большим и указательным пальцем, в самой высокой точке мышцы при их сведении. Помогает при: ✔️ головной боли; ✔️ стрессе и эмоциональном напряжении; ✔️ боли в области лица и шеи. ⚠️ Во время беременности эту точку не используют. ⸻ ② Фэн-чи (GB20, 风池) 📍 Две симметричные точки у основания черепа, в небольших углублениях по обе стороны от позвоночника. Особенно полезна, если: ✔️ болит затылок; ✔️ «затекла» шея; ✔️ весь день провели за компьютером; ✔️ есть ощущение тяжести в голове. ⸻ ③ Тай-ян (EX-HN5, 太阳) 📍 Небольшое углубление в височной области, рядом с наружным краем глаза. Помогает при: ✔️ боли в висках; ✔️ мигрени; ✔️ напряжении глаз после длительной работы с экраном. ⸻ 🌿 Массируйте каждую точку 1–2 минуты мягкими круговыми движениями до появления ощущения тепла. Не давите слишком сильно — в акупрессуре важнее точность и регулярность, чем сила. 💚 Сохраните этот пост — пусть он станет вашей маленькой «аптечкой» на случай головной боли. ❗️Если боль возникла внезапно, очень интенсивная, сопровождается слабостью в руке или ноге, нарушением речи, высокой температурой, потерей сознания или появилась после травмы головы — немедленно обратитесь за медицинской помощью.