Гинеколог/клинический психолог Лившиц Юлия-про женское здоровье
Здоровье · 22 апреля 2026 г.
⠀⠀Захотелось поделиться с вами своим утром ☀️
⠀⠀Захотелось поделиться с вами своим утром ☀️ ⠀⠀Первая половина дня — моя 🥰 ⠀ ⠀⠀Тишина, цель — находить свои 10 000 👣 и после вкусно позавтракать 😋 ⠀⠀Сегодня слушала аудиокнигу «Тайная жизнь деревьев» - Петер Вольлебен. ⠀⠀В ней рассказываются интересные факты: деревья и грибы живут в союзе. Грибы через свою сеть помогают деревьям: выводят токсины, передают сигналы, поддерживают в трудные периоды. ⠀⠀А деревья делятся с ними сахарами — своей энергией. ⠀⠀И в какой-то момент ловлю себя на мысли: в сходстве с нашим телом. ⠀⠀Грибы рода Candida тоже живут с нами. ⠀⠀Но как только в организме становится слишком «сладко» 🧁 — не только буквально, но и метаболически — баланс может нарушаться. ⠀⠀И тогда появляется то, что многие знают как молочницу — Кандидоз. ⠀⠀Важно понимать: это не просто «съела сладкое — получила кандидоз». ⠀⠀Это всегда история про баланс: • питание (избыток сахара и быстрых углеводов) • гормональный фон • стресс и уровень кортизола • микробиота кишечника и влагалища • иммунитет ⠀ ⠀⠀Грибы действительно «любят» глюкозу — но ещё больше они любят ослабленную защиту организма. ⠀⠀Поэтому, если молочница возвращается снова и снова, важно не только убирать сахар: — уменьшить быстрые углеводы и алкоголь — поддержать микробиоту (пребиотики, иногда пробиотики) — проверить ферритин, витамин D, глюкозу — аккуратно работать со стрессом — не злоупотреблять агрессивным местным лечением ⠀⠀И тогда происходит самое интересное: вы не «изгоняете гриб», а возвращаете себе контроль над системой. ⠀ ⠀⠀Потому что здоровье — это всегда про баланс, как в лесу 🌿 #баланс