Всем привет 🌱
Всем привет 🌱 Понедельник. 1 июня. Лето началось. И ещё сегодня — День защиты детей. Обычно в этот день говорят о малышах. О безопасности, о правах, о будущем. И это правильно. Но я хочу сегодня сказать о другом. О том ребёнке, который живёт внутри каждого из нас. О том, кого мы редко защищаем. Помните его? Тот самый внутренний ребёнок, который когда-то верил, что лето — это волшебство. Что каникулы — бесконечны. Что мир — большой и добрый. А потом что-то случилось. Кризисы, потери, усталость, чужие оценки. И этот ребёнок замолчал. Спрятался. Перестал верить, что лето — для него. Сегодня — его день. И наш. Почему лето иногда звучит как упрёк Когда внутри живёт раненый ребёнок, яркое солнце может не радовать, а ранить. Потому что включается социальное сравнение: «Все счастливы, а я — нет». Внутренний ребёнок съёживается: «Я опять не справился. Я какой-то не такой». Но давайте сегодня по-другому. Что значит защитить внутреннего ребёнка 1 июня 🌱 Дать ему право на любую погоду внутри. Хочет грустить — пусть грустит. Хочет злиться на это «лето для всех» — пусть злится. Он не обязан быть удобным. 🌱 Сказать ему то, что, может быть, не говорили раньше. «Ты имеешь право на отдых. Ты не должен заслуживать тепло. Ты ценен(на) просто потому что ты есть». 🌱 Разрешить ему маленькие радости без чувства вины. Мороженое. Мультик. Качели в парке. Пять минут смотреть на облака. Внутренний ребёнок не понимает слово «дедлайн». Он понимает «я сейчас», «мне хорошо», «меня любят». Маленькая практика на 1 июня: Положите руку на грудь. Закройте глаза. И скажите себе — тому малышу внутри: «Я тебя вижу. Ты не один(на). Тебе можно всё, что ты чувствуешь. Я позабочусь о тебе. Даже если мир вокруг требует быть взрослым и сильным — у меня для тебя есть место. Тепло. Тишина. Лето». Напоминание: В День защиты детей мы вспоминаем о тех, кто слабее. Но самый уязвимый человек — часто внутри нас самих. И защитить его — не слабость. Это самое взрослое, что мы можем сделать. Пусть это лето станет для вашего внутреннего ребёнка безопасным. Пусть в вашей теплице будет много света. И пусть 1 июня будет не только про детей вокруг, но и про ребёнка внутри 🌱