Есть два режима, в которых мы болтаемся: режим жизни и режим выживания.
Есть два режима, в которых мы болтаемся: режим жизни и режим выживания. В режиме выживания — ты всё время на низком старте. Тревога фоновая, плечи как каменные, отдых не помогает, радость кажется роскошью. Делаешь то, что «надо», а не то, что хочется. И просыпаешься уже уставшей. В режиме жизни — есть воздух, есть интерес, есть желание что-то планировать, пробовать, ошибаться и пробовать снова. Не боишься «не справиться», потому что знаешь: ты есть, и этого достаточно. Как перейти из одного в другое? Не щелчком, а потихоньку: замечать, что именно высасывает силы, и убирать это. Искать, что даёт энергию, и добавлять это по чуть-чуть. Скоро я расскажу о группе, где мы будем говорить именно об этом — как переключаться из «выживания» в «жизнь». Без насилия, с поддержкой и живыми примерами. Если чувствуете, что пора — вы не одни. А вы чаще в каком режиме живете? Как это проявляется – в теле, в настроении, в отношениях? #выгорание #перезагрузка #новаяя #проженщин #психологонлайн