✨УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ✨
✨УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ✨ Когда мы просыпаемся, очень важно, чтобы проснулся не только наш ум, но и, в первую очередь, наше тело. Завтра утром, после пробуждения, когда вы поймете, что проснулись, попробуйте сосредоточить внимание на своем теле, полежите несколько минут с закрытыми глазами, ощущая, как простыни прикасаются к вашей коже... 🔸 Где вам тепло, а где — прохладно? Потянитесь своим телом, ощущая, как напрягаются, растягиваются и расслабляются мышцы... 🔸 Понаблюдайте за своим дыханием Сделайте глубокий вдох и выдох и ощутите, чем пахнет вокруг вас воздух... 🔸 Откройте глаза, посмотрите на свои руки, ноги Посмотрите на мир вокруг вас... Вспомните, что вы — женщина, женственная, обаятельная и сексуальная... 🔸 Что бы вам хотелось ощутить сегодня? Какие чувства испытать? Скажите «доброе утро» себе, своему телу и миру... Представьте буквально на 5 секунд (не больше!) то, что вам хочется (свое желание), и те ощущения, которые у вас будут, когда оно исполнится... И вставайте жить, чувствовать, любить и украшать собой мир! Юлия Мангалам