Как помогает гипноз?
Как помогает гипноз? В основе гипнотерапии лежит трансовое состояние. Транс - это временное состояние сосредоточенного внимания, направленного внутрь себя; сопровождается глубоким расслаблением. Трансовое состояние всем нам знакомо: 😴 когда мы засыпаем, но еще не спим - состояние глубокой дремоты; 📖 при чтении книги, когда мы смотрим на текст, а мысли «улетели»; 🚘 транс водителя - на загородной пустой дороге; 🚉 едем в транспорте, смотрим в окно, взгляд вдаль и в никуда. При любой монотонной деятельности. Мы часто даже не замечаем, что находимся в трансе. Сеанс гипнотерапии состоит из этапов: 🪷 Погружение в трансовое состояние; 🦚 Работа с бессознательным по запросу человека; 🪷 Выведение из трансового состояния. Гипноз эффективен потому что позволяет обойти защитные механизмы психики за счет трансового состояния. Гипнотерапия помогает справляться с тревогой, стрессом, уменьшить хроническую боль, бороться с зависимостями, психосоматическими заболеваниями, фобиями. Также с помощью гипноза можно корректировать негативные установки о себе, улучшать способы поведения. #гипноз #гипнотерапия