Продолжим тему летних ягод 🍒🫐🍓- ловите короткие и понятные рецепты , которые отличн...
Продолжим тему летних ягод 🍒🫐🍓- ловите короткие и понятные рецепты , которые отлично впишутся в ваш рацион : 🍓Ягодное парфе «Ленивая богиня» (5 минут на сборку) 1 слой - 200 г мягкого творога (до 5% жирности) или густого греческого йогурта. Смешиваем с каплей ванили. 2 слой - горсть малины, черники или нарезанной клубники. 3 слой - 1 чайная ложка семян чиа Выкладываем слои в прозрачном стакане и если дать постоять 15 минут, то семена чиа набухнут, и текстура станет как у пудинга. 🫐Сорбет «Замороженный взрыв» (без сахара и льдинок) 1. Берем 2 очень спелых (в точечку!) банана, чистим, режем колечками и замораживаем на ночь. Банан даст сладость и кремовую текстуру без всякого сахара. 2. Добавляем к замороженным бананам горсть малины или смородины (около 150 г). 3. 2–3 столовые ложки воды, кокосового молока или кефира (чтобы блендер справился). 4. Чайная ложка лимонного сока (обязательно, чтобы сорбет не потемнел) и щепотка соли (она делает вкус ярче). Все пробиваем мощным блендером до консистенции мягкого мороженого. Едим сразу. Если хочется идеальной текстуры пломбира — отправляем массу в контейнере в морозилку еще на час. 🍒Вариация «Черешневый восторг» (для тех, кто купил слишком много) Если под рукой нет бананов, а тазик черешни уже надоел😉 1. Взбиваем в блендере 300 г очищенной от косточек черешни, сок половины лайма и столовую ложку сиропа топинамбура . 2. По желанию добавляем столовую ложку семян базилика (чиа), залитых водой заранее — они создадут модную желейную текстуру. Замораживаем и подаем! Сохраняйте в свою подборку похудательных рецептов 😉👍 #лето2026 #жара #томск #черешня #малина