Ферритин 132
Ферритин 132 Если говорить на языке цифр и женского здоровья: Нормы для справки: ✏️Нижняя граница (по клиническим нормам) — часто от 10 до 30. Но с такими цифрами женщина обычно уже чувствует упадок сил, выпадение волос, хроническую усталость. ✏️Оптимальный диапазон для хорошего самочувствия — 70–150. 132 — это идеальное попадание. Это зона, где ресурсность раскрывается на 100%. Как выглядит и чувствует себя женщина с ферритином 132: 1️⃣Энергия Вы просыпаетесь утром и не чувствуете, что "разбиты". Вам хватает сил на работу, семью, хобби и даже на спонтанные активности. Нет желания лечь на диван сразу после обеда. 2️⃣Волосы и ногти Волосы растут, выпадают в пределах нормы (или выпадение остановилось), появляется здоровый блеск. Ногти перестают слоиться и ломаться, становятся крепкими. 3️⃣Терморегуляция Вы перестаете мерзнуть, когда все вокруг в порядке. Руки и ноги — теплые. Это важно для женского здоровья в целом. 4️⃣Внешность и настроение Кожа выглядит свежей, появляется легкий румянец. Настроение стабильнее: меньше тревожности и апатии, потому что мозг получает достаточно кислорода. 5️⃣Когнитивные способности Память работает четче, туман в голове уходит, проще сосредоточиться на задачах. Важный нюанс Ферритин — это запасы. 132 говорит о том, что "депо" железа заполнено хорошо. Это отличная база для: ✔️здоровой беременности; ✔️восстановления после нагрузок; ✔️поддержания активности в любом возрасте; ✔️и для того, чтобы коллаген и белок шли именно на красоту, а не на "латание дыр" организма. Это уровень женщины, которая не выживает, а живет в полную силу.