-----------------------------
----------------------------- ----------------------------- 🤍 Роли витаминов группы В в организме ✅ Кроветворение и синтез ДНК * Витамины 𝐁₉ и 𝐁₁₂ активно задействованы в процессе синтеза ДНК и клеточного деления, включая формирование эритроцитов. - ✅ Метаболизм гомоцистеина * 𝐁₆, 𝐁₉ и 𝐁₁₂ регулируют метаболизм аминокислоты гомоцистеина, уровень которой является индикатором сердечно-сосудистых рисков. Высокое содержание гомоцистеина свидетельствует о дефиците указанных витаминов либо нарушениях обменных процессов. ✅ Иммунитет и регенерация тканей * Некоторые витамины группы В поддерживают функционирование иммунной системы и способствуют восстановлению повреждённых тканей организма. 🔥 Участие в энергетическом обмене * Все витамины группы В действуют как коферменты в важнейших биохимических реакциях: - Гликолиз: окисление глюкозы. - Цикл Кребса: ключевой этап аэробного дыхания. - Образование молекул АТФ: основного источника энергии в клетках. ✅ Образование молекулы АТФ * Без участия витаминов группы В невозможно преобразование питательных веществ в энергию в форме аденозинтрифосфата (АТФ). ✅ Работа нервной системы (НС) и синтез нейромедиаторов * Эти витамины важны для образования нейротрансмиттеров, поддержания структуры нервов путём миелинизации и нормального функционирования центральной и периферической нервной системы.