Эндометриоз: советы, как держать ситуацию под контролем
Эндометриоз: советы, как держать ситуацию под контролем Мы уже много говорили на эту тему. Самая большая проблема эндометриоза — не его диагностика и даже не лечение обострения, а то, что происходит после. Когда достигнута ремиссия, многие резко расслабляются и думают, что он больше не вернётся... Спешу вас расстроить, но лучше поспешу предупредить. 💡 Эндометриоз — это хроническое, неизлечимое, генетически детерминированное заболевание. Как диабет, как гипертония: его невозможно вылечить раз и навсегда, но его можно ввести в ремиссию, скомпенсировать и научиться с ним жить, причём качественно, долго и здорово. Поэтому расслабляться, увы, нельзя, но и паниковать тоже. Нужно просто взять за правило несколько вещей ⤵️ 🔹 Раз в год проходить чекап у гинеколога с учётом индивидуальных персонализированных стратегий вашего конкретного случая эндометриоза. 🔹 Регулярно, курсами, поддерживать фазы детоксикации печени. Эндометриоз — эстроген-ассоциированное заболевание. Печень отвечает за утилизацию эстрогенов. Если она работает плохо — эндометриоз просыпается. 🔹 Следить за очагами хронической инфекции и вовремя их санировать. Эндометриоз — это ещё и аутоиммунно-воспалительное заболевание, любая инфекция (кариес, тонзиллит, синусит) будет подстёгивать воспаление. 🔹 Модифицировать образ жизни. Вовремя ложиться спать, вовремя вставать, заниматься умеренной физической активностью, стресс-протекция. 🔹 Избегать мусорного питания и дополнительной нагрузки на систему детоксикации. Если печень и так перегружена эстрогенами, не надо кормить её трансжирами, сахаром и консервантами. 🔹 Тщательно думать перед процедурами, которые могут усилить аутоиммунный ответ. Некоторые методы физиотерапии, биорегуляции или даже популярные пептидные протоколы могут разбудить эндометриоз, если подойти к ним бездумно. Эндометриоз — это всегда целая система поломок: 〰️ перегрузка фаз детоксикации печени 〰️ обеднение микробиома кишечника 〰️ дисбаланс эстрогенов (и часто прогестерона) 〰️ психосоматическая составляющая (стресс, подавленные эмоции) 〰️ аутоиммунное воспаление Поэтому и стратегия всегда комплексная: психолог, поддержка печени, поддержка ЖКТ и микробиоты, регулярный чекап, профилактика очагов инфекции, контроль обострений воспаления. Повторюсь: сейчас эндометриоз можно вывести в ремиссию и прекрасно с ним жить. У меня множество вебинаров и методичек на эту тему как для пациентов, так и для специалистов, потому что проблема частая и массовая. Кто хочет разобраться с этим подробнее, можно посмотреть мои вебинары или файлы, всё есть в навигаторе: https://docs.google.com/document/d/1W4lp12yPfIKZggwAvVbjoWDO0RhHF-faUOxB8IFQuM8/edit?tab=t.0