Так вот
Так вот Очень давно 5й курс универа Волонтерские дежурства в роддоме Ночь Роды "Тужусь" вместе с роженицей Мой учитель смотрит на меня и прищуривается Наутро был ликбез на эту тему Позже именно она рассказала мне про важность ПРАВИЛЬНОГО сопоставления тканей при зашивании после родов Ибо жизнь женщины не заканчивается с родами С тех пор я ежедневно тренирую В процессе обычной жизни И слежу за воспалением И профилактирую опущение И плюс правильное дыхание в спортзале И вообще нагрузка верная У меня нет тренажеров Нет в них смысла Я четко знаю где эти мышцы и управляю ими независимо от дыхания Не сокращаю живот и ноги когда надо сократить тазовое дно Со слизистыми работаю профилактически года 3-4 - после 45ти лет Со связками последние 3 года плотно И да. Это безусловно не смертельно все Но качество жизни явно меняется И да это разные сферы разные уровни и разные методы