БВ

🧚‍♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻‍♀️

Здоровье · 1 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💥Практические советы, чтобы сохранить максимум пользы

💥Практические советы, чтобы сохранить максимум пользы 🥕Запекайте при умеренной температуре (180–200 °C) и не слишком долго — так лучше сохраняются витамины. 🥕Не снимайте кожуру, если кабачок молодой: в ней больше всего антиоксидантов. 🥕Режьте не слишком тонко, чтобы овощ не пересох, но и не делайте слишком толстые куски — они могут остаться сыроватыми внутри. 🥕Добавляйте специи вместо соли: чеснок, прованские травы, куркума, паприка — они улучшают вкус и сами по себе полезны. 🥕Если используете сыр или соусы, делайте это умеренно: они сильно повышают калорийность.