«Экстренная помощь: как снять головную боль без таблеток»
«Экстренная помощь: как снять головную боль без таблеток» Голова болит — знакомая история? Особенно в отпуске, когда хочется наслаждаться, а не лежать с мокрым полотенцем на лбу. У меня есть техника, которая спасает меня и моих клиентов. Техника «Ясная голова» Что нужно: Масло мяты перечной — охлаждает, бодрит, первое средство от головной боли Масло лаванды — успокаивает и расслабляет Техника выполнения: Сядьте или лягте удобно, закройте глаза. Нанесите 1 каплю масла мяты перечной на кончики пальцев. Разотрите. Помассируйте виски круговыми движениями, затем затылок и заднюю часть шеи. Нанесите 1 каплю масла лаванды на область лба (не в глаза!). Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как аромат проходит через нос, расслабляя мышцы и успокаивая нервную систему. Посидите в тишине 3-5 минут. Результат: головная боль отступает, приходит ясность и спокойствие. Что говорят исследования? Ароматерапия в сочетании с дыхательными упражнениями усиливает расслабляющий эффект, стимулируя нервную систему к выработке успокаивающих химических реакций. ❓ Попробуйте прямо сейчас! И напишите в комментариях, помогло ли вам это. А завтра я расскажу, как я лечила ангину On Guard'ом и покажу фото моих любимых озёр 👇