«Практика для вас: как снять боль в спине за 5 минут»
«Практика для вас: как снять боль в спине за 5 минут» Сидим за компьютером? Долго ехали в машине? Или просто перегрузили спину на даче? Давайте я дам вам простую, но очень эффективную технику, которую можно делать прямо сейчас. Она объединяет точечный массаж с эфирными маслами. Точечный массаж с нанесением эфирных масел на биоактивные точки помогает при различных болях. Техника «5 минут для спины» Что нужно: смесь Deep Blue от doTERRA или любое успокаивающее масло (лаванда, ромашка, мята). Техника выполнения: Сядьте ровно на стул, стопы на полу. Нанесите 1–2 капли Deep Blue на ладони и разотрите. Найдите болезненные точки в области поясницы и вдоль позвоночника. Надавливайте на них большими пальцами круговыми движениями, втирая масло. Deep Blue успокаивает и охлаждает уставшие мышцы. Затем помассируйте область шеи и плеч — там, где скапливается напряжение. Сделайте глубокий вдох аромата. Результат: мышцы расслабляются, боль уходит, появляется лёгкость. Почему это работает? Deep Blue — это обогащенная смесь масел, идеально подходящая для массажа после долгого дня. Грушанка, камфора, мята перечная, иланг-иланг, бессмертник, пижма голубая, голубая ромашка и османтус успокаивают и охлаждают уставшие мышцы. ❓ Попробовали? Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете! Завтра я поделюсь техникой для снятия головной боли 👇