Как помочь себе самому за 15 минут в день?
Как помочь себе самому за 15 минут в день? Вы можете не замечать, когда начинаются изменения в стопе. Меняется наклон таза, идет нагрузка на ноги. Начинает страдать коленный сустав, поясница, и как следствие плечи и шея. А далее … Мы начинаем лечить желудок, печень, почки, а на самом деле - причина в изменении в стопе и позвоночнике. Очень важно дать человеку то, что он сам может применить. Остеокинезиология (остеокинезис) - одно из направлений в оздоровлении костно-мышечного аппарата человека. Остео - остов. Кинезис - движение. ‼️ Основное свойство человека - двигаться. Система, которая вводит дополнительную структуру – мышцу, которая помогает нам менять натяжение своих собственных мышц. Это вантовый тренажер – ремень. Каждый день начну делиться с вами упражнениями, которые вы можете делать самостоятельно. Итак, сегодня базовый комплекс воздействия на позвоночник 👇