Устойчивость начинается не с ног, а с внутреннего состояния 🪷 — 7 августа 2026 г. в 12:24:03.108
Устойчивость начинается не с ног, а с внутреннего состояния 🪷 Многие думают, что позы стоя нужны только для того, чтобы укрепить ноги и улучшить баланс. Но на самом деле они учат гораздо большему. Бывает, что тело стоит ровно, а внутри все равно нет ощущения опоры. Мы спешим, переживаем, отвлекаемся, и даже в самой простой асане трудно найти устойчивость. 🫶Именно поэтому на занятиях я часто говорю: не стремитесь сразу сделать позу идеально. Сначала почувствуйте землю под стопами, свое дыхание и опору внутри себя. Когда тело становится устойчивым, постепенно меняется и внутреннее состояние. Исчезает лишнее напряжение, дыхание становится спокойнее, появляется уверенность. 🪶И это ощущение мы начинаем переносить в обычную жизнь: легче принимать решения, проще справляться со стрессом и сохранять равновесие в непростых ситуациях. В этом и есть ценность поз стоя. Они учат не только правильно выстраивать тело, но и находить внутреннюю опору. Если вам сейчас не хватает спокойствия, уверенности или ощущения стабильности, приходите на практику в студию «ТеррА» 🧘♀️ Возможно, именно с одной простой позы стоя начнется путь к тем изменениям, которых так давно хотелось. _________________ Запись: 💟 в приложении ➡️ скачать 📞 +7 (909) 435-66-88 ✈️ @tatyanandru 📣Мы в соц. сетях: ✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста #йога #позыстоя