Важно тренироваться. Ещё важнее — тренироваться правильно.
Важно тренироваться. Ещё важнее — тренироваться правильно. 14 сентября в клубе путешественников «Спорт-Марафон» наши инструкторы Анна Ефимова и Юлия Григорьева провели очень важную лекцию на тему «Стратегия продления атлетического ресурса». Говорили о необходимости кардио и силовых тренировок для спортсменов-ветеранов. Так девушки назвали сами себя. Поднимали вопросы сбалансированного питания и расчёта нагрузок. Лекция будет в записи «Спорт-Марафона». Рекомендуем посмотреть — ссылку на просмотр опубликуем. Лекция была настолько динамичной, что в конце я не удержалась и перед всеми клятвенно пообещала: мы разработаем программу нагрузок для меня лично, и я буду документально отображать свои результаты. Мы очень благодарны нашим самым замечательным одноклубникам, которые не остались в стороне и поддержали нашу команду. Это был очень волнительный момент. Мы настолько были взволнованы, что забыли сделать общее фото. И вот именно после этой лекции моя речь прозвучала так, как прозвучала. Как твёрдое решение: молодым везде у нас дорога. А если серьёзно — возраст не помеха. Помеха — только сомнения. Мы будем тренироваться, расти и доказывать это делом 💜 А ещё у нас отличная новость! Анна и Юлия готовят оздоровительную программу в санатории «Ерино» — тур выходного дня, где будут разрабатываться индивидуальные программы тренировок, ЛФК и питания. 📅 6–8 ноября Скоро анонсируем программу. Следите за новостями 💜🥾