Привет! На связи Анна
Привет! На связи Анна От Риты поступила неожиданная и классная просьба: сделать комплекс для стоп! И кто я такая, чтобы отказывать! Сегодня: Балетные упражнения для стоп — они снимают утреннюю скованность, убирают отеки, тренируют крошечные мышцы, которые держат поперечный и продольный своды. С нашей резинкой-петлей (37,5 см) и без неё — сделаем «Балетный утренний экзерсис». Всё испоняем сидя на стуле или на полу, медленно и с удовольствием. Всего 5 упражнений, 1 круг (можно повторить вечером). #зарядка 🤸♂️🩰
107 просмотров