Привет! На связи Анна!
Привет! На связи Анна! Мы с вами уже перепробовали разные форматы, давайте сделаем «Игровой» комплекс. Он полезен тем, что тренирует не только мышцы, но и реакцию и чувство ритма, а это лучшая профилактика возрастных изменений мозга. Комплекс называется «Ритм-утро». Всего 5 упражнений, каждое делаем под счёт до 8 (медленно-быстро), 2 круга. Без прыжков и пола — только стоя. #зарядка 🤸♂️
124 просмотров