Поговорим сегодня о варикозе.
Поговорим сегодня о варикозе. Тема важная, волнующая! ❗️Общая картина: Самое важное, что нужно помнить, что при варикозе главное — не запускать и действовать комплексно. Это не просто косметический дефект, а хроническая болезнь вен, при которой кровь застаивается в ногах, а стенки сосудов растягиваются и теряют форму. 🔊 Как это работает? В здоровых венах есть клапаны. Они открываются, чтобы пропустить кровь вверх (к сердцу), и закрываются, чтобы она не стекла обратно вниз. При варикозе клапаны слабеют и перестают плотно смыкаться. Кровь под давлением стекает вниз и растягивает вену, как старую резинку. Отсюда — узлы, извитость и синий цвет (это застоявшаяся бедная кислородом кровь). 👌🏽Важно помнить, что это не просто «что-то возрастное». Запускаются механизмы наследственности, сидячий/стоячий образ жизни, беременность и лишний вес. Если не заниматься, варикоз прогрессирует, поэтому лучше не ждать язв, а контролировать эту ситуацию! 💋Начните с флеболога. Он сделает УЗИ вен, чтобы проверить, оценить состояние ваших ног. 💋 Вот первые звоночки, на которые стоит обратить внимание (особенно если вы много сидите/стоите): 1. Тяжесть и усталость в ногах К вечеру ноги становятся «ватными» или «налитыми свинцом». Это чувство проходит после ночного отдыха, но возвращается к середине следующего дня 2. Отёки Следы от резинок носков, ремешков обуви или просто увеличение объема стоп/голеней ближе к вечеру. Утром отеков нет, а к ночи обувь становится тесной 3. Сосудистые звездочки (телеангиэктазии) Красные, синие или фиолетовые паутинки на коже. Это не просто косметический дефект, а самый ранний признак слабости венозной стенки 4. Ночные судороги Внезапные спазмы в икроножных мышцах посреди ночи. Часто их списывают на нехватку магния, но это может быть сигнал венозного застоя 5. Жжение и «мурашки» Ощущение локального жара по ходу вены или покалывание в определенной точке на ноге, даже в покое 💋 Что дальше, если обнаружен варикоз? Менять образ жизни. При варикозе необходимо: 💋Регулярное движение: ходьба (куда же без нее любимой), плавание, велосипед — лучшее лекарство. Исключите тяжёлые веса и прыжки. 💋При необходимости носите компрессионный трикотаж. А компрессионные носки/чулки отлично помогают при перелетах. После перелета любой длительности ножки легкие, не отекают и не болят (проверено на себе многократно). У меня гольфы фирмы Mediven (Германия), покупаю в салонах Medi в Москве. 💋 Таблетки (венотоники): по назначению врача возможны курсами - Детралекс, Флебодиа 600 — укрепляют стенки, но не убирают уже расширенные вены. 💋Гели/мази: Троксевазин, Лиотон — для снятия тяжести и отёков, но глубоко не проникают. 💋Положения ног. Держите ноги выше уровня сердца на 15–20 мин 2–3 раза в день. Это очень полезная и эффективная привычка, но с важными нюансами. Это единственный естественный способ мгновенно убрать гравитацию. Кровь и лимфа перестают давить на стенки вен и беспрепятственно стекают обратно к сердцу. Это снимает отеки, тяжесть и дает сосудам «отдохнуть». Ноги должны быть выше уровня сердца, а не просто подняты на пуфик. Лежа на спине, положите ноги на подушку так, чтобы пятки были выше груди (оптимальный угол — 15–20°). Достаточно 15–20 минут 2–3 раза в день (например, после работы) и обязательно 15 минут перед сном. Держать их так всю ночь не нужно и неудобно. НО: Категорически нельзя поднимать ноги, если у вас тромбофлебит (воспаленная, красная и болезненная вена) — это может спровоцировать отрыв тромба! Только после УЗИ и разрешения врача. 💋 Чего делать НЕ надо? ❌ Массаж с усилием и разминанием варикозных узлов ❌ Парить ноги — расширяет вены, ухудшает клапаны ❌ Долго стоять неподвижно ❌ Прыжки, бег по бетону, скакалка при уже выраженном варикозе — ударная нагрузка на клапаны 💋💋💋Срочно к врачу, если: нога резко покраснела, посинела, стала горячей, появилась резкая боль или одышка — это может быть тромбоз. Поэтому заботьтесь о своих ножках, балуйте и любите их!