Закончился наш марафон стройности "Силуэт", который в этот раз длился 20 дней и где я б...
Закончился наш марафон стройности "Силуэт", который в этот раз длился 20 дней и где я была куратором по движению. До финиша дошли не все, но кто дошел - результаты впечатляют! Отзыв 🤍 Всем привет 🙌 Хочу сразу сказать, ЗАХОДИТЕ в МАРАФОНы ВСЕГДА 😉 Хочу сначала рассказать немного предисторию: Мой изначальный вес - 105 кг (год назад), за 6 месяцев (к НГ) с нашими продуктами БЕЗ голодовок и срывов я похудела на 25 кг, т.е. я уже весила 80 кг и у меня была цель - в отпуск лететь в весе 75 кг (вылет 08.08.26), время шло, а к цели я НЕ приближалась🫣 В мае вес сдвинулся, я была 79-78 кг, НО наступило неожиданно лето и пора шашлыков 😁 после нескольких походов на шашлык, а еще решила попробовать чебуреки (со времен студенчества не ела), мой вес чуток увеличился 🙃 И тут я захожу на 20-дневный марафон ... А теперь мои впечатления от марафона 😊 Я была на многих марафонах и в том числе от нашей компании, НО раньше мне никак НЕ удавалось дойти до конца (признаюсь честно) Возможно, всё совпадало с моим сумасшедшим рабочим ритмом: я работаю фельдшером в школе (кто не знает), а в этом году вела сразу две школы, и нагрузка была просто колоссальная 🤯 (НО я справилась 💪) Мне понравилось абсолютно всё — буквально от и до. Что-то я уже знала, что-то понимала, НО НЕ до конца, а многое было для меня совершенно новым и полезным. Признаюсь честно, НЕ всю зарядку, я выполняла, которую нам присылали, НО я всё сохранила и в отпуске обязательно всё пересмотрю и выберу для себя те упражнения, которые мне подойдут и я их впишу в свой режим дня 🤸 Самое главное — в этом марафоне я получила тот результат, к которому стремилась. И, честно говоря, я сама НЕ верила, что за 20 дней смогу увидеть на весах 75 кг, НО у меня получилось! Какие выводы я сделала: Раньше мне было удобно брать на работу коктейли: НЕ нужно ничего готовить и носить с собой. На ужин был полноценный приём пищи, НО чаще всего с углеводами, поэтому вес остановился. НО мне и это нравилось — главное, что вес НЕ рос. А сейчас я поняла, что я буду делать по-другому: брать с собой полноценный обед, а вечером пить коктейль. Для меня это оказывается более комфортным и эффективным вариантом 😉 Меню просто шикарное! Мне понравилось всё, и теперь я постепенно начинаю вводить новые блюда в рацион всей семьи 😜 А вот результаты моего пути к моей цели (я до нее еще НЕ дошла)😊 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 09.06.25г. 22.06.26г. 12.07.26г. ОГ - 119 ОГ - 109 ОГ - 106 ОТ - 109 ОТ - 88 ОТ - 83 ОБ - 124 ОБ - 109 ОБ - 108 за 20 дней / 1 год: ОГ - 3 см / 13 см ОТ - 5 см / 23 см ОБ - 1 см / 16 см