Железо, мышцы и профилактика саркопении
Железо, мышцы и профилактика саркопении Мы уже говорили: после 45–50 лет мышцы уходят быстрее, и дело не только в белке. Железо нужно мышцам для митохондрий — «энергостанций» клетки. Без него мышца не может эффективно производить энергию. Вот что можно рассмотреть из каталога NL, если по анализам выявлен дефицит или есть профилактическая задача: Железо (Iron) Хелатная форма (бисглицинат) + витамин C. Мягкое для желудка, хорошо усваивается. Омега-3 500 мг EPA + 200 мг DHA. Поддерживает мышцы, снижает воспаление, помогает сосудам. К2 + D3 Связка для усвоения кальция и поддержки костей. D3 важен и для мышц: его дефицит повышает риск слабости. B9 + B12 Метилфолат и метилкобаламин — активные формы. Нужны для кроветворения и нервной системы. ED Smart Функциональный коктейль с 16,5 г белка из 7 видов (Peptismart®), пробиотиками и витаминами. Умная замена приёма пищи, когда некогда поесть нормально. ✅️ Выбрать продукты под свои задачи можно тут А вы знали, что железо нужно не только для гемоглобина, но и для мышц? А вы вообще слышали про саркопению? Или это для вас новое слово?