Долгая дорога и перелеты: как защитить вены?
Долгая дорога и перелеты: как защитить вены? Многочасовые поездки на автомобиле, длительные перелеты и долгие часы в сидячем положении могут стать серьезной нагрузкой для вен. Когда мы долго не двигаемся, кровоток в ногах замедляется. Это повышает риск венозного застоя, появления отеков, чувства тяжести и дискомфорта. У людей с варикозной болезнью или предрасположенностью к ней такие нагрузки могут усиливать симптомы. Врач-флеболог Мурмило Екатерина Александровна рекомендует соблюдать несколько простых правил в дороге: ✔️ Каждые 1,5–2 часа делайте небольшую разминку или прогулку, если есть такая возможность. ✔️ Во время перелета или поездки чаще двигайте стопами: сгибайте и разгибайте их, выполняйте круговые движения. ✔️ Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание делает кровь более вязкой. ✔️ Не носите тесную одежду, которая сдавливает ноги и область паха. ✔️ Если у вас уже есть варикоз или врач ранее рекомендовал компрессионный трикотаж, используйте его во время длительных поездок и перелетов. Если после дороги вы заметили выраженный отек, боль, покраснение или уплотнение по ходу вены, не откладывайте консультацию специалиста. В медицинском центре «Медлайт» прием ведет врач-флеболог Мурмило Екатерина Александровна. Консультация поможет оценить состояние вен, подобрать профилактические меры и при необходимости своевременно начать лечение. Записаться на прием можно в комментариях к этому посту или по телефону: +7 (4242) 39-44-22