Привет! Маша, я несколько дней переваривала нашу коуч-сессию.
Привет! Маша, я несколько дней переваривала нашу коуч-сессию. Готова дать обратную связь. Первое, мне как со специалистом с тобой было очень комфортно. За что тебе огромное спасибо. ✔️Мы разбирали мою прокрастинацию, которую я долго воспринимала просто как лень, отсутствие мотивации или нежелание что-то делать. Но в процессе разговора специалист помог мне посмотреть на эту ситуацию глубже и буквально раскрутить всю цепочку: что происходит, когда я откладываю дела, что стоит за этим поведением и почему мне сложно сделать первый шаг. ✔️Для меня было особенно ценно, что в итоге мы пришли к пониманию: дело не в том, что я ленивая. У моей прокрастинации есть вполне конкретные причины, которые можно увидеть и с которыми уже можно работать. Это сильно изменило моё восприятие ситуации и вместо обвинения себя появилось понимание того, что со мной происходит. ✔️ В процессе сессии мы также определили первые, вполне конкретные шаги, которые я могу сделать уже сейчас. И мне понравилось, что это не были какие-то абстрактные советы в духе «просто возьми себя в руки», а именно то, пусть даже небольшие действия, которые подходят моей ситуации и которые я действительно планирую попробовать реализовать дальше. После сессии у меня осталось ощущение ясности и понимания, куда двигаться. Для одной демо-сессии это, на мой взгляд, очень хороший результат. Могу рекомендовать специалиста тем, кто сталкивается с прокрастинацией, внутренними блоками или ощущением «я всё понимаю, но почему-то не могу начать». Для меня эта встреча стала хорошей возможностью перестать просто ругать себя за бездействие и начать разбираться в реальных причинах происходящего.