КАК ОБИДА ОТРАЖАЕТСЯ В ТЕЛЕ 👤
КАК ОБИДА ОТРАЖАЕТСЯ В ТЕЛЕ 👤 - «Я давно не обижаюсь» Но тело всё ещё держит напряжение. Обида живёт там, где было важно, чтобы вас увидели, услышали, выбрали, защитили. Но вместо «мне больно» мы часто замолкаем, улыбаемся, уходим в дела. Но ведь чувство не исчезает оттого, что мы его не замечаем и подавляем. Наше тело остаётся в защите: дыхание поверхностное, плечи напряжены, хочется сжаться и замереть. Со временем могут появляться симптомы, диагнозы. ‼️ Очень часто обида на мужчин проявляется в виде женских проблем со здоровьем: молочницы, циститы, эндометриозы, кисты и пр. Вспомните одну конкретную обиду. И спросите себя: - Где она ощущается в теле? - Сжимается грудь? - Ком в горле? - Напряжён живот? - Хочется плакать, кричать, замереть? Несколько минут просто наблюдайте за этим ощущением. Положите руку туда, где напряжено, и медленно дышите. - Что меняется? ⁉️ Ощущение остаётся, усиливается, перемещается, становится теплее? За обидой часто прячется боль, злость или простая потребность: чтобы со мной считались. Наблюдение возвращает вам контакт с собой. А из него уже понятно, что делать: прожить чувство, обозначить границу, поговорить с человеком. Если воспоминание накрывает слишком сильно, не оставайтесь с ним в одиночестве, поставьте + в комментариях и я свяжусь с вами, чтобы помочь в вашем конкретном случае ❤️