ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ОТПУСТИТЬ ОБИДУ?
ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ОТПУСТИТЬ ОБИДУ? Вчера мы с вами начали смотреть на обиду немного иначе. Не как на чувство, которое нужно поскорее убрать, а как на сигнал - посмотри, здесь мне было больно🙏🏼 А сегодня хочу поговорить о том, почему иногда мы прекрасно головой понимаем, что пора отпустить… но не можем. Что-то возвращает нас в те ситуации снова и снова. Почему? Потому что очень часто мы держимся не за саму ситуацию, а за то, чего так и не получили. - За извинения, которых не было. - За признание: «Да, я был неправ. Я сделал тебе больно». - За объяснение, которого мы ждали. - За справедливость. - За надежду, что человек однажды поймёт, что потерял. - За желание, чтобы прошлое наконец стало другим. И пока внутри живёт это ожидание, обида продолжает оставаться с нами. Иногда мы даже думаем: «Если я отпущу, значит, я его простила». «Если я перестану злиться, получается, он был прав?» ‼️ Нет Отпустить — не значит оправдать. Не значит забыть. Не значит снова доверять. И уж точно не значит разрешить человеку повторить с вами то же самое. Отпустить — это перестать каждый день платить своими чувствами, здоровьем, временем за то, что однажды произошло. Есть ещё одна причина, почему нам бывает сложно отпустить обиду ⤵️ Иногда она становится частью истории о себе. Например: «Меня всегда предают». «Никому нельзя доверять». «Я недостаточно хорошая, чтобы меня любили». «Если я расслаблюсь, меня снова ранят». И тогда мы уже держимся не только за конкретного человека или ситуацию. Мы держимся за своё объяснение мира, которое появилось после этой боли. Остановитесь и спросите себя: «А мне действительно всё ещё нужно это носить?» - Что эта обида даёт мне сегодня? - От чего она меня защищает? - Что я продолжаю ждать от человека, который, возможно, никогда этого не даст? - Что изменится в моей жизни, если я перестану ждать от прошлого того, чего оно уже не может мне дать? Попробуйте честно ответить ❤️ Возможно, вы обнаружите, что за вашей обидой стоит не только злость. А очень простое человеческое желание: быть услышанной, любимой, выбранной, важной, значимой. Если захотите — поделитесь своими ощущениями. Можно закончить фразу: «Мне сложно отпустить эту обиду, потому что я всё ещё жду…» Продолжение этой фразы может показать вам то, что вы долго не хотели замечать ☝🏻 🔔 Завтра поговорим об обиде и об ожиданиях