МЦ

Медицинский центр "Синара"

Здоровье · 31 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐬 "Научно и практически доказана польза плавания для дыхательной системы. 🏊‍♀Известны...

🐬 "Научно и практически доказана польза плавания для дыхательной системы. 🏊‍♀Известный факт, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, крайне редко страдают от различных заболеваний дыхательных путей. Во время плавания легкие настолько активно работают, что происходит полная их вентиляция. 🌊 Улучшение объема легких — это уникальное преимущество регулярного плавания. И это качество делает плавание безопасным и подходящим вариантом упражнений для тех, кто страдает от проблем с дыханием. При занятиях плаванием увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы. Грудная клетка становится более подвижной, и кровь намного больше потребляет кислорода. 🚫 Необходимо учитывать, что временными противопоказаниями для плавания являются ОРВИ, заболевания лор-органов (риниты, ларингиты, фарингиты, тонзиллиты) и органов дыхания в острой форме. 🌊 Надо также помнить, что солёная морская вода иссушает слизистую оболочку. Из-за этого купание в море дольше ⌚20 минут несет риск заболевания ринитом и фарингитом. Продолжительность купания не должна превышать 15 - 20 минут. ⏳ 🌡 Рекомендуемая температура воды должна составлять: ✓ в лечебно-оздоровительных целях – 26-29ºС ✓ в спортивных бассейнах – 24-28ºС 🐠 Плавайте для здоровья и удовольствия! 🐠" 🐠 А если вы хотите получить персональную консультацию по вопросам дыхательного здоровья, учитывая ваши индивидуальные особенности, — у вас есть отличная возможность. В понедельник, 10 августа, в медицинском центре «Синара» ведёт приём опытный пульмонолог из Челябинска Елена Ивановна Звонкова. Она поможет разобраться, какие именно водные нагрузки подходят именно вам, и даст профессиональные рекомендации с учётом вашего состояния.🐠 Записаться или отменить прием, получить консультацию 24/7, получить напоминание о записи - все это теперь можно в один клик. Переходи в чат-бот по ссылке https://max.ru/id7459005888_bot. ________________________ Снежинцы хотят лучших врачей- Синара их привозит👏 Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.