врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
Наука · 10 августа 2026 г.
Что тело говорит, когда заканчивается энергия…
Что тело говорит, когда заканчивается энергия… Я сейчас сама нахожусь ровно в этой точке. Последние недели — постоянные перелёты, переезды из города в город, встречи, работа, огромное количество всего вокруг. И в какой-то момент я поняла: всё, я вымоталась. Прямо физически чувствую, что энергии не хватает. И ведь тело говорило об этом не первый день))🙈 Сначала чуть сложнее вставать утром. Потом начинаешь быстрее уставать от людей и разговоров. Хочется тишины. Сложнее сосредоточиться. То, что обычно делается легко, вдруг требует каких-то невероятных усилий. А ты всё равно продолжаешь: ну сейчас доделаю, доеду, долечу, ещё немножко — и отдохну. Знакомо?)) Самое интересное, что мы часто воспринимаем это как слабость или потерю мотивации. И начинаем себя ещё сильнее подгонять. А я сейчас, наоборот, задаю себе другой вопрос: не как заставить себя снова быть энергичной, а что мне нужно сделать, чтобы энергия начала возвращаться? И начинаю с самого простого. Сон, нормальная еда, вода, паузы между делами, меньше лишней нагрузки и больше тишины. И ещё обязательно смотрю, куда энергия уходит эмоционально. Потому что иногда можно физически ничего тяжёлого не делать, но жить в таком внутреннем напряжении, что к вечеру ощущение — будто вагоны разгружала. Тело вообще очень честное. Голова ещё говорит: «Я могу». Ответственность говорит: «Надо». А тело в какой-то момент просто говорит: «У меня всё» 🫠 И вот этот момент желательно услышать раньше, чем оно начнёт останавливать нас уже совсем другими способами. Кажется, тема восстановления энергии сейчас прям очень моя. Если вам это тоже откликается, то можем а августе подробнее об этом поговорить. И заодно самим восстанавливаться)) Что скажете?