Лайфхак, как собирать нормальный обед без весов и подсчётов
Лайфхак, как собирать нормальный обед без весов и подсчётов Есть тарелки с разметкой по принципу Гарвардской тарелки — она буквально подсказывает, что положить. 🥦 ½ — овощи и фрукты 🍗 ¼ — белок 🍚 ¼ — цельнозерновые продукты Плюс немного полезных жиров. Тарелочка-подсказка
1 133 просмотров