АС

Аркия| Спокойно, я психолог...

IT и технологии · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎨Техника «Карта цели»

🎨Техника «Карта цели» (Арт-терапия) 🎯 Для чего: помочь найти пути к реализации своей цели.  Материалы: бумага формата А-4, цветные карандаши (фломастеры), простой карандаш, ручка.  📝️Как выполнять: ✔️Обозначив контур, нарисуйте карту.  ✔️Заполните пока еще пустую карту ландшафтом, то есть обозначьте горы, равнины, реки, водопады, ледники, ущелья, пустыни, леса, поляны, моря, океаны и т. д. Можно проявить творчество и приклеить картинки с нужным изображением ✔️Флажком укажите цель, к которой вы стремитесь.  ✔️Пунктиром обозначьте маршрут, который имеет начало и конец.  ✔️Пропишите условные обозначения.  ✔️Сопоставьте их с эмоциями.  ✔️Обозначьте точку начала движения на вашем маршруте буквой Н. ✔️Обозначьте буквой С на каком этапе пути вы находитесь сейчас.  ✔️Заключение. Напишите / расскажите: «Это путешествие мне подсказало, что...»? 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Аркия | Спокойно, я психолог…